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枸杞的营养价值和吃法

来源:武汉保安公司 发布时间:2019-06-12

     枸杞是一种好东西,很多人把枸杞浸泡在水中喝,只是简单浸泡,枸杞维生素、胡萝卜素等难以完全吸收。今天,我将向大家介绍枸杞的营养价值和食用方法。
    
    枸杞引种。
    
    枸杞(学名:枸杞)是茄科枸杞属多枝灌木植物。海拔0.5-1米,可栽培2米以上。它们分布在国内外。枸杞是一种遍布全身的珍宝。明朝李时珍的《本草纲目》记载:“枸杞芭蕉叶采于春天,天香草采于夏天,多年生草采于秋天,枸杞采于秋天,根采于冬季,骨皮名胜古迹”。枸杞嫩叶,又称枸杞头,可食或用作枸杞茶。最好是谷粒大,色泽红,果肉厚,质地软,种子少,味道甜。
    
    枸杞的营养价值。
    
    枸杞富含胡萝卜素、维生素A、b1、b2、c和钙、铁等眼部保健必需营养素,所以擅长明亮的眼睛,俗称“明亮的眼睛”。
    
    枸杞的功效。
    
    1。枸杞具有补肾、养肝、养眼、润肺、养身的作用。
    
    
    三。枸杞能降低血压、血脂和血糖,预防硬化等动脉完成综合征,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。
    
    4。历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的失明、夜盲。著名的七绝地黄丸是以枸杞为主要药物。枸杞也常用于治疗慢性眼病。枸杞蒸蛋是一种简单有效的饮食疗法。
    
    枸杞适用群体。
    
    1。通常是人均。适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、高脂血症、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;过度使用眼睛,老年人更适合。
    
    2。不适合脾虚外感高热腹泻者使用。
    
    枸杞养阴、养眼、补肾、强身。经常使用枸杞可以增强肌肉和骨骼,治愈风湿病和疼痛,改善血液循环,提高身体适应性。枸杞是最受欢迎的疗效,在其美容方面,经常起到美白皮肤、安神的作用,甚至被认为能够使人活得更长更轻。
    
    
    枸杞的使用方法如下:
    
    1。早晚咀嚼20-30粒,长时间进食,保持面部明亮,延年益寿。
    
    2。取30-40粒枸杞子,泡在茶、绿茶、红果中,色泽芳香,香气醇厚,生津止渴,坚持饮用,肝肾。

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